Závod místo tréninku

Jak to udělat, aby časté letní závodění nenarušilo přípravu na podzimní vrcholy? Chce to většinu závodů pojmout tréninkově a chytře je zakomponovat do přípravy.Už jsme o tom psali mnohokrát, ale přesto je to třeba připomínat znovu a znovu: Není možné závodit každý týden, a přitom ze sebe vydávat to nejlepší. Zaprvé platí, že když budeš chtít tělo opakovaně a příliš často posílat na hranici jeho možností, začne samo sebe chránit tím, že si začne vždy nechávat určitou rezervu.Číst dále Závod místo tréninku na .

Pokračovat na článek