Dovolená jako soustředění

Řada běžců chce o dovolené nejen nevypadnout z tréninku, ale dokonce ji plánuje částečně využít i jako soustředění. Jenže skloubit dovolenkové radovánky, čas s rodinou i zasloužený relax s navýšeným tréninkovým úsilím, může být dost složitý úkol. Připravil jsem proto několik rad a tipů, jak na to.Dovolená má jednu výhodu – nejsme v práci. Jenže navýšit jen tak bezmyšlenkovitě tréninkové dávky na dvojnásobek a více není jen tak. Je třeba se na „dovolenkové soustředění“ připravit předem a i pro samotnou dovolenou mít jasný plán – ten se ovšem ne vždy naplní do putníku, protože nás čeká mnoho faktorů, které ovlivnit můžeme, ale i těch opačných.Číst dále Dovolená jako soustředění na .

Pokračovat na článek